Übung 1: Großer Teller
Ziehe die nach unten hängende Kugel in einem Zug nach oben und fange die Kugel im großen Teller. Das Hochziehen der Kugel geschieht nicht durch die Kraft der Hand. Gehe ein wenig in die Knie und strecke diese, um mit diesem Schwung die Kugel, mit einer Bewegung des ganzen Körpers nach oben zu ziehen. Gehe beim Fangen der Kugel ebenfalls leicht in die Knie, um die Kugel sanft abzufangen.

Übung 2: kleiner Teller
Mache es wie beim „Ôsara" und fange die Kugel im kleinen Teller.

Übung 3: mittlerer Teller
Mache es wie beim „Ôsara" und fangen Sie die Kugel auf dem mittleren Teller

Übung 4: Kerze
Halten das Kendama an der Spitze mit Daumen, Zeige- und Mittelfinger. Fange die Kugel mit dem mittleren Teller.

Übung 5: Aufspießen
Ziehe die ruhig hängende Kugel in einem Zug nach oben und spieße die Kugel mit der Schwertspitze auf. Wichtig ist, die Kugel nicht aus der Hand, sondern durch die Bewegung des ganzen Körpers nach oben zu ziehen.

Übung 6: Flugzeug
Halte die Kugel. Schwinge das Schwert mit dem schweren Ende voran und ziehe es mit der Schnur zu sich, um die Schwertspitze mit dem Loch der Kugel zu fangen

Übung 7: Schwertschwingen
Schwinge die Kugel nach vorne und ziehe mit der Schnur die Kugel zu dir heran, sodass sie sich einmal dreht. Spieße die Kugel im richtigen Moment mit der Schwertspitze auf.

Übung 8: Einmal um Japan
Fangen die Kugel ohne Unterbrechung im kleinen-, dann im großen Teller und spieße die Kugel anschließend mit der Schwertspitze auf.

Übung 9: Einmal um die Welt
Fangen die Kugel ohne Unterbrechung mit dem kleinen-, dann mit dem großen-, dann mit dem mittleren Teller und als letztes spieße die Kugel mit der Schwertspitze auf.

Übung 10: Leuchtturm
Halte den Ball. Ziehe das herabhängende Schwert nach oben und fange es so, dass das Schwert (für mind. 3 Sekunden) ruhig auf der Kugel steht.